Czy kofeina w nadmiarze szkodzi? Poznaj objawy przedawkowania kofeiny. To nie tylko kołatanie serca

Nadpobudliwość i problemy z koncentracją

Kawa jest źródłem kofeiny, która pobudza układ nerwowy, chwilowo zwiększa ciśnienie krwi oraz przyspiesza akcję serca, mogąc powodować jego palpitacje.

Osoby rzadko pijące kawę mogą znacznie mocniej odczuć skutki uboczne jej działania.

W przypadku pojawienia się nadpobudliwości i problemów z koncentracją warto wziąć chłodną kąpiel oraz spróbować się zrelaksować.

Medytacja oraz spokojne i głębokie oddychanie są znakomitymi sposobami na unormowanie pracy serca.