Nasi na zgrupowaniu kadry w São Domingos

Pogoda ostatnio nas nie rozpieszcza, za oknami mróz, jednak niektórzy z nas nie narzekali, gdyż trenowali w słonecznym São Domingos w Portugalii.

W tym pięknym mieście przebywała kadra polskich parakajakarzy na prawie 2 tygodniowym zgrupowaniu. Na obóz w São Domingos pojechali: Agnieszka Kopeć ze „Zrywu” Wolsztyn, Tomasz Moździerski z „OTK” Opole oraz Zbigniew Olizarowicz ze „STARTu” Poznań. Towarzyszyli im trenerzy: Paweł Łukaszewicz i Marek Szymankiewicz - trener i prezes UMKS ZRYW Wolsztyn oraz koordynator z ramienia PZK - Michał Starczewski.

Jak relacjonuje Marek Szymankiewicz: - Na akwenie, na którym trenowaliśmy, było praktycznie bezwietrznie, temperatury w granicach 20 stopni sprzyjały realizowaniu planu treningowego. Zajęcia odbywają się na wodzie dwa razy dziennie. Do tego dodatkowy trening na siłowni sześć razy w tygodni.

Na wodzie trenerzy zwracali baczną uwagę na technikę wiosłowania i temu elementowi poświęcili najwięcej czasu. Parakajakarze trenowali indywidualnie. Trenerzy nagrywali treningi a następnie analizowali nagrania z zawodnikami i omawiali błędy. Na wodzie dominowała praca nad wytrzymałością. Zawodnicy średnio pływali od 12 do 15km w jednej jednostce treningowej, co w ciągu 11 dni dało około 220 km. Do tego dochodziłą praca na siłowni i ćwiczenia gimnastyczno - rozciągające.

- Treningi na wodzie odbywają się na ustawionym torze regatowym. Hotel jest zlokalizowany blisko wody i dostosowany dla osób niepełnosprawnych, przy jeziorze znajdują się bezpieczne podjazdy na pomosty, toalety i szatnia. Trzeba podkreślić, że obsługa hotelowa spełnia wszelkie oczekiwania, a kuchnia portugalska jest rewelacyjna. Jednym słowem warunki treningowe i socjalne są bardzo dobre - zachwala trener Marek Szymankiewicz.

Zawodnicy skorzystali też z wolnego dnia i pojechali na wycieczkę do pięknej Sevilli, stolicy Andaluzji, gdzie podziwiali najważniejsze zabytki tego miasta.