MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
6 z 15
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Na rynku dostępnych jest wiele aplikacji do medytowania:...
fot. Michelle Leman / Pexels.com

Nie trzeba wiele, by poprawić jakość życia. 10 wskazówek, dzięki którym spojrzysz na świat z większym optymizmem i poczujesz się lepiej

6. Zacznij medytować

Na rynku dostępnych jest wiele aplikacji do medytowania: Insight Timer, Headspace, Calm czy Ten Percent Happier to tylko niektóre z nich.

Ucząc się medytacji, warto jednak pamiętać, że nic nie jest tak pomocne, jak kontakt z żywym nauczycielem, z którym możemy podzielić się swoimi doświadczeniami i wątpliwościami. Dlatego zalecamy naukę medytacji w grupie.

W Polsce, jak i na świecie, działa wiele szkół medytacji, które świadczą fachową pomoc i organizują regularne spotkania medytacyjne (online i stacjonarnie). Niezbędne informacje o regularnych spotkaniach z medytacją można znaleźć m.in. naFacebooku. Zwolennicy medytacji chrześcijańskiej także znajdą coś dla siebie.

Zobacz również

Strażacy uratowali kaczuszki, które wpadły do studzienki na terenie szpitala

NOWE
Strażacy uratowali kaczuszki, które wpadły do studzienki na terenie szpitala

Korki na zakopiance, bo... koszą trawę i naprawiają barierki

NOWE
Korki na zakopiance, bo... koszą trawę i naprawiają barierki

Polecamy

Do Wielkopolski mogą dziś zajrzeć burze

Do Wielkopolski mogą dziś zajrzeć burze

Mistrzowie Motoryzacji. Gala finałowa plebiscytu Polska Press Grupy 22 czerwca

Mistrzowie Motoryzacji. Gala finałowa plebiscytu Polska Press Grupy 22 czerwca

Szybkie ciasto cytrynowe z borówkami. Wilgotne i rozpływające się w ustach

HIT DNIA
Szybkie ciasto cytrynowe z borówkami. Wilgotne i rozpływające się w ustach